Pour mettre en apétit avant la semaine prochaine
Rendez-vous
Trail des lucioles Samedi 28 Avril 2012 . 20h45
Alors que la Randonnée des Lucioles connaîtra en 2012 sa 8ème édition avec le succès qu'on lui connaît (près de 1.800 participants en 2011), nous avons souhaité depuis 2011 proposer aux amoureux de course pédestre en nature de se joindre à la fête en organisant une véritable épreuve chronométrée de trail nocturne.
2012 verra le Trail des Lucioles franchir une nouvelle étape en intégrant le prestigieux et très prisé Challenge des Trails de Provence qui fera pour l'occasion sa première incursion en terres varoises !
24
km 850 +
12 km 450+ (didier fait péter le chrono!!!!!)
10 tontons iront
promener de nuit dans les collines de Roquebrunes histoire de bien
tester le materiel des prochains objectifs ou la nuit sera beaucoup
plus longue que celle ci...départ 20h45
Programme du week-end....et info trail des lucioles
(Photo trail Ste Victoire
2009)
ATTENTION POUR DIMANCHE MATIN:
PASSAGE HEURE D'ETE
à 2h00 il sera 3hOO
Sont inscrits sur le long :
TTJean
TTEricTTMarco
et TTNono
s inscrire sur site et envoyer licence et reglement via la poste
www.traildeslucioles.fr
Programme du Week End
Samedi:
- Reco Cassis/Marseille par les calanques avec Nono,Patrick ,
Guillaume et moi pour une sortie tous ensemble bientôt...voici le
profil
- Sortie velo route sous la houlette de tontonRicou (voir avec lui si nécéssaire)
- Sortie colline pour ceux qui le souhaitent.
Dimanche: sortie Longue 24 km environ...départ Montade 8h30....
TontonMarcoPrésident.
Programme semaine....
j'ai pas pu le mettre le
jour de son anniversaire
voici le best off de l'année pour
ses....années.TTnono
mardi: séance 30/30 départ Montade 18h15 (Séance JP (absent) coach Gégé)
jeudi: sur le parcours de Fartlek du Jas du Turc:8 tours avec un enchainement de 8min soutenues (80%) et 3min récup en footing (ceux qui sont devant profitent de ces 3 minutes pour aller chercher les autres)....(séance JP (absent) coach Gégé). Départ Montade 18h15 (Jeannot sera là pour ....tester sa frontale et ses chaussures toutes neuves)
Samedi: Conduite de gaz jusqu'au col des Ouides. (Séance Marco....Coach: Marco). Départ Montade 8h15.
Dimanche: sortie JP....départ portail vert (là où on a mangé le gateau des rois) direction le col Ste Anne par le vallon de....Jp....puis crêtes jusqu'au Puech et retour on ....avisera). départ sortie 8h30 durée 2h30/3h00.
Bon c'est une grosse semaine de travail surtout pour ceux qui font la Ste Baume le week-end d'aprés....la semaine du 05/03 au trail étant bcp plus light...ceux qui ne font pas le trail enchaineront bien sûr avec une autre semaine de travail.....s'ils le souhaitent bien évidemment!!!
TontonMarcoPrésident.
Programme .......
Jeudi
18h15: Fartlek au "Jas du Turc"
Samedi: les 3 bosses départ 8h30 Montade.
Dimanche: je laisse les clefs à TonTonRicou: c'est lui le patron , prévoyez une sortie de 2h30/3h00....départ 8h30 Montade.
TonTonMarcoPrésident.
Alors le TonTonPrésident veut un résumé !!!!!!
Un dimanche matin au top. Démarrage par le chemin de Mimet et direction notre dame des Anges. Quelques petits coups de cul bien sympathiques en ce début de sortie. Le TTPatrick bien en jambes, TTSandra égale à elle, Le TTRicou pas mal et moi je suis le groupe. Dans la montée de NDA, j’ai reçu un appel de nos amis randonneurs de la barasse. TTNono, TTGuillaume et TTPicholine. Et oui 14 kms en 1h50’. Heureusement que le temps était au beau fixe. Dans le revers du pilon nous avons rencontré encore un peu de neige et de glace. Descente du pilon à faire au moins une fois et c’est tout. Bas du pilon et oui bas du pilon. C’est là que j’ai explosé. Vite une pate de fruits et remonté vers caban. En suite dernière montée par le toboggan et Ouf ! Plus que de la descente jusqu’à la maison. Cette sortie de 20 kms a été réalisée en 2h45’ avec 800D+.Malheureusement il n’y pas eu de photos car je n’avais pas mis la batterie dans l’appareil. Mais CHUT ! Mes compagnons non rien compris.
Bises
TTRicou 1er
Dernières vidéos
Petite Dédicace à tontonGilbert
Joyeux Anniversaire à notre Président.
Chat
ttolive:
ok pour moi, dimanche 8H30
ttnono:
vous avez un mail. [URL]
ttsandra:
Je reporte ma séance à demain (07/03). Amusez vous bien
TTMarco:
Samedi petite mise en route de 40 min trés cool ,Putain j'ai plus de jambe à cause du ski...aujourd'hui j'ai couru une heure sous et sur la neige...je me suis trainé...bon c'est vrai aussi que j'avais la daube de midi sur l'estomac et je suis allé courir à 14h...Demain (vendredi) ski pour m'achever...Bisous et à samedi 8H30
ttnono:
serai "peu etre" la pour voir tonton daubasse
ttpatrick:
pour moi a demain
ttdaniel:
un gros bonjour à tous je voudrai bien vous donner des nouvelles ,mais je ne sais pas ou poster. j+++
ttnono:
pour poster
ben la boite jaune avec la fente 
TTMarco:
à TTDaniel....tu vas ds" Rubrique à Brac" et tu note ta prose en commentaires....Biz
ttnono:
[URL]
ttsandra:
Nous ne serons pas de la partie ce soir (20/3). Bonne sortie. Biz
TTpapillons:
de retour de pontoise. voici la BO du prochain film de la sortie des calanques de samedi. un petit passage a vide un grand coup de bambou...mais je reviendrais
[URL]
TTMarco:
Ce soir (mardi) séances de côtes.....
ttsandra:
merciiiiiiiiiiii iiii JP
TTnono:
pas de nono se soir ( 29 mars) il etait avec guillaume ce matin dans les calanques
a dimanche...si je me leve 
video du jour:
[URL]
TTMarco:
ouai !! c'est ça oublie de te lever...juste pour voir..
ttpatrick:
y aurai t il un léger bug dans les commentaires
TTMarco:
Le Bug des commentaires est corrigé
TTMarco:
Y'a quoi au programme ce soir....?
Ttpatrick:
Plus belle la vie à 20 h15
tnon:
match retour bayern / OM sur la une 20h45
tnono:
police academy 2 sur nt1 20h45...c est patrick qui a commence
Ttpatrick:
Je serais pas la ce soir .... Patrick
ttnono:
ou tu es encore????
TTMarco:
Sans moi ce soir (mardi).....
Ttpatrick:
Pas la ce soir
ttnono:
de retour de madrid. je vous retrouve dimanche.
Ttpatrick:
Mais ou sont passé les tontons
TTMarco:
ils se reposent !!!! bon ce soir je vais qd même courir, tranquilou mais faut que je cours sinon je deviens
Ttjack:
Pour dimanche quelle organisation? Suis dispo avec charette pour récupérer et acheminer les tontons matinaux...me dire
Ttpatrick:
Ok pour ce soir
TTMarco:
La Charette je prends la mienne, elle connait bien la route elle est capable de ramener toute seule les trailers fourbus.....je te récupère à 5h35 en face le gendarmerie....
TTRicou:
Et oui ce soir petite sortie alors les TonTons se reveillent. Bravo!!!!!!!!!
Ttjack:
Ce ne sont pas des gendarmes mais des CRSF: confusius grave!!!! Président tu viens de te prendre une pénalité de 30 mns pour la Sainte Victoire!
Pseudo:
Bonne randonnée demain, je serais de tout
avec vous, ne pouvant être là ,profitez du paysage et n'oubliez pas, c'est tout dans la tête 
Biz TTGégé
Pseudo:
Le pseudo, c'est moi Gégé
ttseb:
Hello les tontons/tatas, il y en a de motivés pour monter voir les sportifs dimanche sur le parcours? Je serais motivé, mais pas pour le départ (trop toooot ... on sort ce soir) bises TTseb
TTMarco:
Juste une petite info au cas où , je suis inscrit sur le 25 km du trail des eaux vives pour accompagner JP , Guillaume et Didier....
ttnono:
vais voir si je peu aussi . mais pense etre possible uniquement sur le petit . boss a 13h30 sinon je ferais des photos
tteric:
désolé pour ce soir la reunion je suis de garde...
ttseb:
Hello les tontons/tatas Il y a quelqu'un de motivé pour une sortie dimanche pas trop tot (genre vers 10h). J'aimerai me faire un tour d'une 20aine de km 700-800déniv....
ttolive:
trop tard pour moi, personne ne sort avant ?
TTeric:
Je pars à 09h00 de la montade
ttolive:
Autre sortie prévue côté garlaban mais un peu plus matinale. RV with Ricou et JP 8h25 parking crèche logis neuf.
Pseudo:
Message
ttseb:
Allez, je tente demain 8h25 à la crèche....A demain !
ttnono:
a noter pour le trail des lucioles la presence de tonton ludo egalement bon dimanche.
ttnono:
salut les tontons et tatas. sur vente privé. com y a du salomon ( chaussure textille )
Ttpatrick:
Qui cours ce soir 27.04 ?
TTnono:
salut les tonton et tata. voila je vous met la video du collegue du taf qui court vite. le CHEminots que l on a vue au lucioles. ben voila son periple en altitude
[URL]
TTRicou:
Mardi 1 mai 2012, je cours à 8H15 à la montade ou ailleur.
ttnono:
sans moi demain Baux de Provence
TTMarco:
sans moi......
Tthank:
Suis de retour et veux bien savoir si y a un programme de fait pour ce week end: velo samedi???
TTHuler:
Samedi vélo avec le petit galiber soit 70 Kms s'il y ne pleut pas. Dimanche cetainement un tour de few minutes mais je n'ai pas le lieu. Départ 8h00 devant vival pour le vélo. Atchao!!
TTMarco:
8h15 à la Montade pour ceux qui ne font pas de bicyclette samedi....
TTTiphaine:
J?essaierai d'y être ..... Bonne nuit;-))
TTMarco:
Lundi 8h15 Montade un petit tour light de 40 min
ttpatrick:
ok pour moi ..
TTDANIEL:
ce n'est pas l'anniversai re de notre président préferé aujourd'hui ?
un bon anniversaire à notre TTmarco.
TTMarco:
Bein non...merci qd même....
TTMarco:
Des nouvelles du triathlète ????
TTRicou:
Crois-tu qu'il est encore entrain de nager????
ttnono:
non mais j ai des nouvelles de tatasylvie...elle est devenue championne de france rugby a XIII cet apres midi
TTMarco:
C'est sylvie qui surnage alors ?
TTMarco:
j'ai trouvé les résultats mais pas de Jeannot....ou j'ai mal vu ....ou il n'est pas parti....ou...
ttpatrick:
il n a pas pris le depart ...
ttnono:
voici une video du passage au ravito de nono,olivier et didier...QUESTION : QUI A PRIS DU POIDS LORS DE CELUI CI??? passage sur video : nono 2'50 olivier 3'30 didier...11'25 [URL]
ttnono:
video ravito du 25km [URL]
TTMarco:
Mardi 18h15 séance photos...Montade..
TT sandra:
je ne serai pas présente ce soir (15/05).
TTnono:
olive le tee shirt est parti chez la couturiere il sera pret demain je te le mene jeudi
TTRicou:
Ce soir 16 mai 2012, séance vélo. Départ 16h15 montade. Sortie 1h30 à 1h45.
ttnono:
Vous avez un mail. urgent merci. le secretaire
ttnono:
Olivier finalement le tee shirt tu l auras pas jeudi. Mail il est fait.
ttnono:
pour marco souvenir souvenir[URL]
ttnono:
des amateurs pour septembre
[URL]
ttnono:
voici une video d un relais qui comprend AVIRON, TRAIL, PARAPENTE et VTT "LE REB BULL ELEMENTS" voici la partie TRAIL qui je pense doit faire bien mal aux jambes brightcove.createExperience s();
ttnono:
brightcove.createExperience s();
ttnono:
[URL]
ttseb:
hello les tontons, pas gagné pour moi mardi soir (22/05) : conseil de classe... mais au pire je ferai une petite sortie en trotinant en rentrant. PS : je peux prendre ma voiture samedi.... mais ... 7H30???
TTMarco:
hello Seb, pas la peine pour la voiture et ....oui 7h30!! . Les Marseillais ont-ils décidé si ils prenaient une voiture????
ttolive:
Je pars en stop Samedi Midi
TTMarco:
jeudi soir finalement je ne cours pas ! par contre vendredi j'irai faire 30/40 min en colline ; départ 18h15 Montade....
TTRicou:
OK pour moi vendredi soir.
TTMETEO:
web cam du semnoz
[URL]
ttolive:
Pas pour moi, je me suis fait 18 kms hier soir, mais assez plat.
molaire:
bon courage à tous;clin d'oeil à gibe et ricou;dimanche je fais un le lubérontrail de "coiffeurs&# 34;(25kms lubéron) il y a qq années je me souviens d'une poursuite entre nous dans la remontée après le ravito d'auribeau!! !!!!!! biz
ttnono :
ALLEZZZZZZ MOLAIREEEEEEEEEE E
TTRicou:
Merci Alain et j'aurais une grande pensée pour toi dimanche. Et oui très bon souvenir sur ce trail. Mais dis-moi, te souviens tu du classement? Biz
TTsandra:
je pense que je serai parmi vous à 18h15 vendredi départ montade. Bonne soirée à tous. Merci Alain et bn lubérontrail.
TTSeb:
Mince, c'est pour ça que j'ai couru tout seul ce soir? Pff je vais finalement le regarder de tps en tps le blog! Sans moi vendredi, je vais faire les courses pour le we...
TTnono:
moi aussi j ai couru seul se soir mon olive n etait pas dispo demain prepa sac du week end. pensez au licence (on sait jamais) biz a samedi
TtpatrickC:
Je serai avec vous vendredi soir ..
ttnono:
salut les tontontatas: pensez a vous inscrire sur le grand trail des melezes MOI suis engagés sur le 28km avec le repas arrivee. allez derniere sortie communes avant les vacances et la tds a nono et la ccc de seb. tous sur le 28. en attendant j ai trouver cela Bande annonce du trail en 2010...faite la pause a 2'28 a demain
ttnono:
[URL]
TTMarco:
Putain le Ricou !! comme il est à l'attaque !!!!
ttnono:
j aime bein cette phrase: les pieds ne vont pas là ou le coeur n'est pas...video [URL]
Ttpatrick:
Suis inscris au mélèze ...
ttolive:
JP J'ai fait comme t'as dit, je me suis fâché avec tout le monde cette semaine. J'espère que je vais gazer dimanche sinon j'aurai de mauvaises pensées pour toi dimanche dans les montées, donc pratiquement tout le temps. Et Alain- Molaire, ça m'a fait bizarre que tu parles de course de coiffeur, on l'utilise plus.
ok pour moi, dimanche 8H30
ttnono:
vous avez un mail. [URL]
ttsandra:
Je reporte ma séance à demain (07/03). Amusez vous bien
TTMarco:
Samedi petite mise en route de 40 min trés cool ,Putain j'ai plus de jambe à cause du ski...aujourd'hui j'ai couru une heure sous et sur la neige...je me suis trainé...bon c'est vrai aussi que j'avais la daube de midi sur l'estomac et je suis allé courir à 14h...Demain (vendredi) ski pour m'achever...Bisous et à samedi 8H30
ttnono:
serai "peu etre" la pour voir tonton daubasse
ttpatrick:
pour moi a demain ttdaniel:
un gros bonjour à tous je voudrai bien vous donner des nouvelles ,mais je ne sais pas ou poster. j+++
ttnono:
pour poster
ben la boite jaune avec la fente TTMarco:
à TTDaniel....tu vas ds" Rubrique à Brac" et tu note ta prose en commentaires....Biz
ttnono:
[URL]
ttsandra:
Nous ne serons pas de la partie ce soir (20/3). Bonne sortie. Biz
TTpapillons:
de retour de pontoise. voici la BO du prochain film de la sortie des calanques de samedi. un petit passage a vide un grand coup de bambou...mais je reviendrais
[URL]TTMarco:
Ce soir (mardi) séances de côtes.....
ttsandra:
merciiiiiiiiiiii iiii JP
TTnono:
pas de nono se soir ( 29 mars) il etait avec guillaume ce matin dans les calanques
a dimanche...si je me leve video du jour:
[URL]TTMarco:
ouai !! c'est ça oublie de te lever...juste pour voir..
ttpatrick:
y aurai t il un léger bug dans les commentaires
TTMarco:
Le Bug des commentaires est corrigé
TTMarco:
Y'a quoi au programme ce soir....?
Ttpatrick:
Plus belle la vie à 20 h15
tnon:
match retour bayern / OM sur la une 20h45
tnono:
police academy 2 sur nt1 20h45...c est patrick qui a commence
Ttpatrick:
Je serais pas la ce soir .... Patrick
ttnono:
ou tu es encore????
TTMarco:
Sans moi ce soir (mardi).....
Ttpatrick:
Pas la ce soir
ttnono:
de retour de madrid. je vous retrouve dimanche.
Ttpatrick:
Mais ou sont passé les tontons
TTMarco:
ils se reposent !!!! bon ce soir je vais qd même courir, tranquilou mais faut que je cours sinon je deviens
Ttjack:
Pour dimanche quelle organisation? Suis dispo avec charette pour récupérer et acheminer les tontons matinaux...me dire
Ttpatrick:
Ok pour ce soir
TTMarco:
La Charette je prends la mienne, elle connait bien la route elle est capable de ramener toute seule les trailers fourbus.....je te récupère à 5h35 en face le gendarmerie....
TTRicou:
Et oui ce soir petite sortie alors les TonTons se reveillent. Bravo!!!!!!!!!
Ttjack:
Ce ne sont pas des gendarmes mais des CRSF: confusius grave!!!! Président tu viens de te prendre une pénalité de 30 mns pour la Sainte Victoire!
Pseudo:
Bonne randonnée demain, je serais de tout
avec vous, ne pouvant être là ,profitez du paysage et n'oubliez pas, c'est tout dans la tête Biz TTGégéPseudo:
Le pseudo, c'est moi Gégé
ttseb:
Hello les tontons/tatas, il y en a de motivés pour monter voir les sportifs dimanche sur le parcours? Je serais motivé, mais pas pour le départ (trop toooot ... on sort ce soir) bises TTseb
TTMarco:
Juste une petite info au cas où , je suis inscrit sur le 25 km du trail des eaux vives pour accompagner JP , Guillaume et Didier....
ttnono:
vais voir si je peu aussi . mais pense etre possible uniquement sur le petit . boss a 13h30 sinon je ferais des photos
tteric:
désolé pour ce soir la reunion je suis de garde...
ttseb:
Hello les tontons/tatas Il y a quelqu'un de motivé pour une sortie dimanche pas trop tot (genre vers 10h). J'aimerai me faire un tour d'une 20aine de km 700-800déniv....
ttolive:
trop tard pour moi, personne ne sort avant ?
TTeric:
Je pars à 09h00 de la montade
ttolive:
Autre sortie prévue côté garlaban mais un peu plus matinale. RV with Ricou et JP 8h25 parking crèche logis neuf.
Pseudo:
Message
ttseb:
Allez, je tente demain 8h25 à la crèche....A demain !
ttnono:
a noter pour le trail des lucioles la presence de tonton ludo egalement bon dimanche.
ttnono:
salut les tontons et tatas. sur vente privé. com y a du salomon ( chaussure textille )
Ttpatrick:
Qui cours ce soir 27.04 ?
TTnono:
salut les tonton et tata. voila je vous met la video du collegue du taf qui court vite. le CHEminots que l on a vue au lucioles. ben voila son periple en altitude
[URL]TTRicou:
Mardi 1 mai 2012, je cours à 8H15 à la montade ou ailleur.
ttnono:
sans moi demain Baux de Provence
TTMarco:
sans moi......
Tthank:
Suis de retour et veux bien savoir si y a un programme de fait pour ce week end: velo samedi???
TTHuler:
Samedi vélo avec le petit galiber soit 70 Kms s'il y ne pleut pas. Dimanche cetainement un tour de few minutes mais je n'ai pas le lieu. Départ 8h00 devant vival pour le vélo. Atchao!!
TTMarco:
8h15 à la Montade pour ceux qui ne font pas de bicyclette samedi....
TTTiphaine:
J?essaierai d'y être ..... Bonne nuit;-))
TTMarco:
Lundi 8h15 Montade un petit tour light de 40 min
ttpatrick:
ok pour moi ..
TTDANIEL:
ce n'est pas l'anniversai re de notre président préferé aujourd'hui ?
un bon anniversaire à notre TTmarco.
TTMarco:
Bein non...merci qd même....
TTMarco:
Des nouvelles du triathlète ????
TTRicou:
Crois-tu qu'il est encore entrain de nager????
ttnono:
non mais j ai des nouvelles de tatasylvie...elle est devenue championne de france rugby a XIII cet apres midi
TTMarco:
C'est sylvie qui surnage alors ?
TTMarco:
j'ai trouvé les résultats mais pas de Jeannot....ou j'ai mal vu ....ou il n'est pas parti....ou...
ttpatrick:
il n a pas pris le depart ...
ttnono:
voici une video du passage au ravito de nono,olivier et didier...QUESTION : QUI A PRIS DU POIDS LORS DE CELUI CI??? passage sur video : nono 2'50 olivier 3'30 didier...11'25 [URL]
ttnono:
video ravito du 25km [URL]
TTMarco:
Mardi 18h15 séance photos...Montade..
TT sandra:
je ne serai pas présente ce soir (15/05).
TTnono:
olive le tee shirt est parti chez la couturiere
il sera pret demain je te le mene jeudiTTRicou:
Ce soir 16 mai 2012, séance vélo. Départ 16h15 montade. Sortie 1h30 à 1h45.
ttnono:
Vous avez un mail. urgent merci. le secretaire
ttnono:
Olivier finalement le tee shirt tu l auras pas jeudi. Mail il est fait.
ttnono:
pour marco
souvenir souvenir[URL]ttnono:
des amateurs pour septembre
[URL]ttnono:
voici une video d un relais qui comprend AVIRON, TRAIL, PARAPENTE et VTT "LE REB BULL ELEMENTS" voici la partie TRAIL qui je pense doit faire bien mal aux jambes brightcove.createExperience s();
ttnono:
brightcove.createExperience s();
ttnono:
[URL]
ttseb:
hello les tontons, pas gagné pour moi mardi soir (22/05) : conseil de classe... mais au pire je ferai une petite sortie en trotinant en rentrant. PS : je peux prendre ma voiture samedi.... mais ... 7H30???
TTMarco:
hello Seb, pas la peine pour la voiture et ....oui 7h30!! . Les Marseillais ont-ils décidé si ils prenaient une voiture????
ttolive:
Je pars en stop Samedi Midi
TTMarco:
jeudi soir finalement je ne cours pas ! par contre vendredi j'irai faire 30/40 min en colline ; départ 18h15 Montade....
TTRicou:
OK pour moi vendredi soir.
TTMETEO:
web cam du semnoz
[URL]ttolive:
Pas pour moi, je me suis fait 18 kms hier soir, mais assez plat.
molaire:
bon courage à tous;clin d'oeil à gibe et ricou;dimanche je fais un le lubérontrail de "coiffeurs&# 34;(25kms lubéron) il y a qq années je me souviens d'une poursuite entre nous dans la remontée après le ravito d'auribeau!! !!!!!! biz
ttnono :
ALLEZZZZZZ MOLAIREEEEEEEEEE E
TTRicou:
Merci Alain et j'aurais une grande pensée pour toi dimanche. Et oui très bon souvenir sur ce trail. Mais dis-moi, te souviens tu du classement? Biz
TTsandra:
je pense que je serai parmi vous à 18h15 vendredi départ montade. Bonne soirée à tous. Merci Alain et bn lubérontrail.
TTSeb:
Mince, c'est pour ça que j'ai couru tout seul ce soir? Pff je vais finalement le regarder de tps en tps le blog! Sans moi vendredi, je vais faire les courses pour le we...
TTnono:
moi aussi j ai couru seul se soir mon olive n etait pas dispo demain prepa sac du week end. pensez au licence (on sait jamais) biz a samedi
TtpatrickC:
Je serai avec vous vendredi soir ..
ttnono:
salut les tontontatas: pensez a vous inscrire sur le grand trail des melezes MOI suis engagés sur le 28km avec le repas arrivee. allez derniere sortie communes avant les vacances et la tds a nono et la ccc de seb. tous sur le 28. en attendant j ai trouver cela Bande annonce du trail en 2010...faite la pause a 2'28
a demain ttnono:
[URL]
TTMarco:
Putain le Ricou !! comme il est à l'attaque !!!!
ttnono:
j aime bein cette phrase: les pieds ne vont pas là ou le coeur n'est pas...video [URL]
Ttpatrick:
Suis inscris au mélèze ...
ttolive:
JP J'ai fait comme t'as dit, je me suis fâché avec tout le monde cette semaine. J'espère que je vais gazer dimanche sinon j'aurai de mauvaises pensées pour toi dimanche dans les montées, donc pratiquement tout le temps. Et Alain- Molaire, ça m'a fait bizarre que tu parles de course de coiffeur, on l'utilise plus.
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